Організація особистого часу: сила ранку

При управлінні бізнесом організація особистого часу є дуже важливим елементом. Багатьом здається, що часу ніколи не вистачає чисто фізично. Іноді це правда, але найчастіше кульгає організація і бізнесу і особистого часу. Використання раннього ранку, коли немає ніяких перешкод, вимог або зобов’язань, може бути ключем до вашої продуктивності.

Уже 15 років директор Starbucks Мішель Газ прокидається о 4:30 ранку, щоб побігати. Гретхен Рубен -популярні автор проекту «Проект Щастя» прокидається о 6 ранку і встигає попрацювати одну годину до того, як встали інші члени сім’ї. Цим і починається їх організація особистого часу. Експерт з організації особистого часу Лаура Вандеркам каже, що робить ранок таким особливим і як ми можемо стати більш ефективними у своїй книзі «What The Most Successful People Do Before Breakfast». Ось деякі переваги:

  1. Вранці набагато менше шансів, що хтось відверне вас. Підприємницький день заповнюється дуже швидко. Якщо ви збираєтеся протягом дня або ввечері зробити щось корисне для вас, наприклад, прочитати замітку або відправити лист, ймовірно, в кінцевому підсумку ці завдання так і залишаться невирішеними. «Є багато причин, чому ви не можете зробити свою особисту роботу о 16 годині — ймовірність того, що ці речі приходять на розум в 6 ранку набагато більше», — говорить Вандеркам.
  1. У вас є набагато більше бажання вранці. «Бажання, як музика — надмірне вживання стає нудним», — говорить Вандеркам. Протягом дня ви стикаєтеся з важкими людьми і рішеннями і боретеся з натовпом, так що в кінці дня ви відчуваєте себе виснаженими і втомленими. Грамотна організація особистого часу допоможе вам уникнути це.
  2. Ранок дозволяє створити позитивне настрій на весь день. Якщо ви коли-небудь розсипали дзвінок будильника або забули про деякі важливі роботах в ранковий пік, ви розумієте, що поганий початок дня може зруйнувати ваш настрій і вплинути на продуктивність. Вандеркам каже, що якщо вставати рано, то це дозволить вам почати день вже з маленькою перемогою, яка приведе вас до більш щасливого і продуктивного дня.

З цього виходить, що організація особистого часу починається з того, що треба рано вставати. А, якщо це дається нам нелегко? Якщо підйом на світанку змушує вас відчувати себе непрацездатним, Вандеркам рекомендує наступні чотири кроки:

Заведіть собі щоденник. За Вандеркам одна з найбільш поширених причин, чому люди не хочуть вставати рано є те, що лягають вони дуже пізно. Тому заведіть щоденник і записуйте в ньому все, що ви робите протягом кожного дня тижня, щоб могли зрозуміти, коли у вас найбільш непродуктивний період. Вона зазначила, що багато хто з «нічних птахів» розуміють, що вони, насправді, не робили нічого важливого або результативного ввечері або речей, від яких отримували сильне задоволення.

Уявіть собі ідеальне ранок. Уявіть собі, що б ви робили, якби мали додаткову годину в день. Зайнялися б спортом? Прочитали б газету? Встати рано — це не покарання самого себе, це нагорода. «Ви не встанете з ліжка, якщо у вас немає хорошої причини для цього», -пише Вандеркам.

Сплануйте собі ранок. Як тільки ви вирішите, що ви хочете робити в ваше додатковий час, зробіть план, як ви будете це робити, і підготуйте собі, як можна більше робочих речей перед сном. Наприклад, якщо ви хочете бігати, потрібно підготувати одяг, перш ніж лягти в ліжко.

Міняйте звички повільно. Якщо ви хочете змінити звички відразу, можливо, у вас не вийде. Так що замість цього ставте будильник на 10 хвилин раніше кожен день. Щоб при цьому не красти час сну, лягайте спати на 10 хвилин раніше щоночі.

Друзі, якщо чесно, я не закликаю вас вставати в 4 ранку кожен день :-). Але дуже сподіваюся, що ці рекомендації допоможуть вам зрозуміти, що організація особистого часу є невід’ємною частиною вашого успіху. Не нехтуйте їй.

Залишити коментар